palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Peradangan yang terjadi di dalam tubuh dapat memicu berbagai risiko penyakit. Saah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi peradangan adalah menjauhi makanan yang menyebabkan proses peradangan terjadi.
Peradangan merupakan proses tubuh dalam melawan hal-hal yang dapat mengancam kesehatan seperti halnya infeksi ataupun cedera. Pada dasarnya tubuh dapat menyembuhkan luka dengan sendirinya.
Baca juga: Manfaatkan Potensi Wisata, Warga Demak Ini Banjir Pesanan Patung Burung Hantu
Ketika sel dalam tubuh rusak, akan melepaskan zat kimia yang memicu respons dari sistem imun. Hal itu ditandai dengan jaringan yang mengalami pembengkakan. Pembengkakan itu terjadi sebagai proses mencegah zat asing yang masuk ke bagian tubuh.
Makanan yang bisa menghalau proses peradangan yang terjadi di tubuh seperti halnya, buah, sayur, dan berbagai jenis rempah.
Sementara itu, beberapa makanan dapat memicu peradangan menurut ahli diet melansir, Tempo.co.
Baca juga: Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Minum Air Hangat
- Menambahkan gula
Gula meja dan sirup jagung fruktosa tinggi telah terbukti meningkatkan biomarker peradangan dalam tubuh. Makan banyak gula telah dikaitkan dengan obesitas, resistensi insulin, penyakit otak dan jantung, diabetes, penyakit hati berlemak, dan kanker.
- Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan juga harus dibatasi untuk menghindari peradangan. Saat makan makanan tanpa serat, tubuh Anda memproduksi insulin untuk mengeluarkan glukosa dari darah. Namun seiring waktu, insulin mulai lelah sehingga menghasilkan lebih banyak dan lebih banyak jenisnya untuk menyelesaikan pekerjaan.
Baca juga: Manfaat Wudhu Selain untuk Bersuci
- Daging olahan
Daging olahan telah lama dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung, diabetes, kanker perut, kanker usus besar, dan tentu saja peradangan karena mengandung produk akhir glikasi lanjutan Kelimpahan AGE dalam tubuh telah dikaitkan dengan perkembangan penyakit seperti Alzheimer dan diabetes.
- Alkohol
Anggur merah dalam jumlah sedang mungkin benar-benar bermanfaat bagi jantung Anda, tetapi memiliki banyak efek merusak jika dikonsumsi berlebihan. Saat alkohol dipecah, itu menghasilkan produk sampingan beracun yang dapat merusak sel hati dan melemahkan sistem kekebalan.
- Lemak trans
Lemak trans yang dibuat dengan menambahkan hidrogen ke lemak tak jenuh telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan demensia dari waktu ke waktu.
Baca juga:
- Mitos Daun Semanggi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
- Manfaat Cocor Bebek dalam Dunia Pengobatan
- Manfaat Konsumsi Kol Mentah
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, instagram, dan twitter
Redaktur: Atik Zuliati
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
