palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Sebagian orang memilih kopi untuk menemani sarapan di pagi hari agar tubuh merasa lebih segar dan menghilangkan kantung. Namun tak sedikit pula orang yang memilih menghindari kopi di pagi hari, sebagian besar alasannya karena takut bisa memicu kenaikan asam lambung ataupun mengganggu kesehatan lainnya.
Tak perlu risau, ada beberapa cara minum kopi dengan tepat yang bisa mencegah asam lambung naik. Simak cara berikut ini, dikutip dari detikHealth:
Baca juga: Tips Kelola Keuangan Secara Ideal Ketika Single
- Minum segelas air
Sebelum Anda menikmati kopi di pagi hari. Sebaiknya, mengkonsumsi air putih terlebih dahulu. Hal ini karena kopi bersifat diuretik (memicu kehilangan cairan), sehingga minum segelas air dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.
- Hindari pemanis buatan
Sebuah penelitian mengatakan bahwa, seseorang yang mengkonsumsi pemanis buatan secara berlebihan akan meningkatkan risiko terkena penyakit obesitas, diabetes tipe 2, dan stroke. Jadi, hindari gula tambahan atau menggunakan secukupnya.
Baca juga: Tips Merawat Rambut Agar Terhindar Dari Kerusakan Bercabang
- Takaran gula
Jika Anda tetap ingin menambahkan gula dalam secangkir kopi, disarankan menggunakan sendok gula sebagai takaran agar tidak berlebihan. American Heart Association mengatakan bahwa asupan gula harian yang disarankan adalah enam sendok teh.
Dengan menggunakan takaran, Anda bisa tahu berapa jumlah gula yang digunakan untuk membuat kopi. Sehingga, menghindari konsumsi gula secara berlebihan.
Baca juga: Tips Memotong Bawang Agar Peroleh Manfaat yang Maksimal
- Menambahkan rempah
Beberapa orang menganggap cara ini aneh. Sebab, pada dasarnya minum kopi tidak dicampur apapun. Tetapi, tidak salahnya menambah rempah-rempah seperti kayu manis, jahe, cengkeh, dan pala. Hal ini karena tidak hanya memberikan rasa dan aroma kopi, rempah juga meningkatkan antioksidan di dalamnya.
Baca juga:
- Tips Buat Smoothie Hijau Sehat dan Enak di Rumah
- Tidak Hanya Andalkan Kecantikan, Perhatikan 3 Hal Ini Untuk Tingkatkan Kualitas Diri
- Ingin Awet Muda? Hindari Konsumsi Jenis Makanan Ini
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, instagram, dan twitter
Redaktur: Atik Zuliati
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
