palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com– Buah bit merupakan salah satu jenis umbi dengan warna dominan ungu kemerahan. Memiliki bentuk seperti kentang dan mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan.
Buah bit juga dapat mencegah kelelahan, kram otot, serta detak jantung yang tidak berarutan. Hal ini dikarenakan, buah bit memiliki mineral kalium yang tinggi.
Dengan mineral kalium yang tinggi, bisa membantu otot serta saraf bekerja dengan baik. Warnanya yang merah juga dapat digunakan sebagai pewarna makanan alami.
Baca Juga: Sejuta Manfaat Buah Kawista, Kaya Anti Oksidan Cegah Radikal Bebas
Buah bit memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, sehingga bermanfaat untuk kesehatan. Berikut segudang manfaat buah bit.
- Meningkatkan Stamina
Kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah bit, salah satunya adalah nitrat, yang berkhasiat untuk menjaga kebugaran tubuh.
Khasiat buah bit juga mampu meningtkatkan kemampuan mitokondria yang berfungsi memproduksi energi dari sel dalam tubuh.
Baca Juga: Awas! Jangan Makan Buah Ini Saat Sarapan
Hal itulah yang membuat tubuh menjadi lebih bertenaga serta menambah stamina. Buah bit juga menjadi salah satu buah yang sering dikonsumsi oleh atlet.
Melansir dari hello sehat, berdasarkan sebuah penelitian tahun 2011 yang dilakukan dengan 9 atlit pesepeda menunjukkan bahwa konsumsi buah bit dapat meningkatkan performa hingga 2,8 persen. Dengan jarak sejauh 4 kilometer (km) dan performa hingga 2,7 persen pada atlit yang menempuh jarak 16,1 km.
Baca Juga: Agar cepat pulih dari sakit, konsumsi 6 buah ini!
- Mengontrol Tekanan Darah
Buah bit juga dipercaya dapat mengontrol tekanan darah, berdasarkan penelitian yang telah membuktikan bahwa buah bit mampu menurunkan tekanan darah hingga 4- 10 mmHg lebih rendah dalam kurun waktu beberapa jam.
Kandungan nitrat dengan konsentrasi tinggi, yang kemudian akan dikonversi menjadi oksida nitrat, dan mampu melebarkan pembuluh darah dan membuat tekanan darah menjadi menurun.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi Jeruk, Buah Sejuta Umat
- Mencegah Kanker
Buah bit kaya akan antioksidan yang dapat mencegah bertumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian, ekstrak dari buah bit dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara.
Hingga saat ini, para ahli masih melakukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat buah bit untuk mencegah kanker.
- Mengatasi Gejala Diabetes
Antioksidan yang terkandung dalam buah bit mampu menurunkan kadar gula darah. Antioksidan juga berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Tetap Sehat dan Tubuh Terhidrasi dengan Konsumsi Buah Segar Ini
Berdasarkan penelitian tahun 2019, kandungan antioksidan yang berupa asam alfa lipoat dapat mengatasi gejala diabetes. penelitian lanjutan masih dilakukan hingga kini, untuk memastikan bahwa konsumsi buah bit bisa mengatasi gejala diabetes.
Selain mencegah 4 penyakit di atas, buah bit juga mampu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan otak, mencegah masalah pencernaan, dan juga mengatasi peradangan.
Artikel ini telah tayang di hello sehat dengan judul: 8 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker
Baca Juga:
- Info Grafis : HAL HAL YANG DAPAT MEMBUAT KESEHATAN MENTALMU MEMBURUK
- Minuman Boba dan Bahaya Kesehatan yang Mengancam
- Jaga Kesehatan Mental, Berikut Tips Kendalikan Emosi Negatif
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Mila Candra
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
Komentar