- Jangan lewatkan sahur
Sahur menjadi salah satu langkah yang penting dalam menjalankan puasa. Tanpa melakukan sahur, maka badan tidak mendapatkan cukup asupan dan juga energi.
Melewatkan sahur juga dapat beresiko mengalami dehidrasi dan juga mudah lelah sebelum waktunya berbuka.
Oleh karena itu, pastikan untuk melakukan sahur sebelum menjalankan puasa sehari penuh.
Baca Juga: Manfaat Kurma untuk Buka Puasa
- Ubah pola tidur
Ketika berpuasa, hindari untuk tidur terlalu malam. Agar kebutuhan tidur dalam semalam dapat terpenuhi.
Kurangnya waktu tidur di malam hari, dapat menyebabkan mudah mengantuk, lemas, pusing, dan lain sebagainya
- Hindari makan gorengan, makanan tinggi gula, dan makanan asin
Ketiga makanan tersebut, dapat menyebabkan kelesuan dan kelelahan. Seperti misalnya makanan asin dapat menyebabkan rasa haus.
Sedangkan makanan gorengan, mengandung lemak tinggi yang kurang bagus untuk kesehatan, begitu juga makanan tinggi gula.
Agar tetap bugar menjalani puasa Ramadan di hari pertama, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi.
Baca Juga:
- Jelang Puasa, Harga Bahan Pokok di Pasar Puri Stabil
- Tetap Bugar Meski Puasa Ramadan, Lakukan Hal ini
- Pemprov Jateng Siapkan Skenario Vaksinasi di Bulan Puasa
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Mila Candra
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
Komentar