palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Khasiat madu untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Apalagi madu amat berguna menguatkan sistem imnun tubuh di masa pandemi Covid-19.
Namun mengonsumsi madu tidak boleh berlebihan, karena madu memiliki kadar kalori dan gula yang cukup tinggi. Kita pun dapat memastikan keamanan kualitas madu yang ingin dikonsumsi sesuai kriteria Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI.
Madu bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya cukup beragam. Madu memiliki kandungan senyawa aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid. Kandungan tersebut juga terdapat pada produk lain yang dihasilkan lebah, seperti bee pollen dan propolis.
Selain itu, rasa manis madu yang berasal dari gula sangat berguna untuk meningkatkan stamina tubuh, terutama Ketika sedang berolahraga atau bekerja. Selain itu, masih banyak khasiat madu yang dapat kita peroleh, antara lain :
- Menangkal radikal bebas
Senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin pada madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas berlebih dalam tubuh. Khasiat sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari kemampuan madu yang satu ini, di antaranya memperkuat sel imun tubuh, mencegah dan meredakan peradangan, mencegah reaksi alergi, serta mencegah diabetes, serangan jantung, hingga kanker.
Rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembapkan tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan keinginan untuk batuk. Berbagai antioksidan pada madu pun berguna meredakan pemicu batuk, seperti radang tenggorokan.
2. Meredakan batuk
Khasiat madu sebagai obat batuk telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Dari penelitian-penelitian tersebut disimpulkan bahwa madu bisa menjadi obat batuk herbal sebagai alternatif pengganti obat batuk medis.
3. Mempercepat penyembuhan luka
Madu sangat efektif dalam mempercepat penyembuhan luka. Madu dapat membantu menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri yang ada pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka.
Jenis-jenis luka yang mungkin bisa disembuhkan oleh manfaat madu adalah luka bakar, lecet, luka bekas gigitan nyamuk, dan luka diabetes. Namun, perlu diingat bahwa madu yang bisa digunakan adalah madu yang steril..
4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Sejumlah penelitian menyebut bahwa madu juga merupakan prebiotik, sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Sifat madu ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Senyawa fitonutrien pada madu diduga bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.
Perlu diingat, jika ingin menggunakan madu untuk pengobatan penyakit tertentu, alangkah baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Agar dapat memastikan keamanan dan efektivitas madu pada kondisi tubuh kita. (*)
Artikel ini telah tayang di alodokter.com dengan judul “Manfaat Madu bagi Kesehatan”.
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
