palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Hormon merupakan senyawa yang berfungsi mengirim sinyal ke berbagai bagian tubuh. Jaringan ini mengatur banyak fungsi penting, mulai dari pengaturan metabolisme, pengaruh suasana hati, serta kemampuan untuk tidur nyenyak. Hormon yang tidak bekerja dengan baik, menyebabkan beberapa gangguan.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon, seperti gaya hidup yang tidak sehat, seperti stres hingga kebiasaan makan yang buruk. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon tubuh.
Makan berlebihan
Makan dengan porsi terlalu besar, menyebabkan lonjakan berat badan. Ini akan mengganggu keseimbangan hormon, yang nantinya dapat memengaruhi nafsu makan Anda. Hormon reproduksi wanita tampaknya sangat dipengaruhi oleh perubahan berat badan. Menurut beberapa penelitian, Indeks massa tubuh (BMI) di bawah normal atau di atas normal berkaitan dengan risiko masalah kesuburan terkait hormon yang lebih tinggi.
Selain itu, Obesitas dapat menyebabkan perubahan pada hormon hipotalamus dan hipofisis yang meningkatkan risiko hipotiroidisme, penyakit Cushing, defisiensi hormon pertumbuhan, dan sebagainya.
Makan terlalu banyak gula
Makanan manis juga dapat merusak hormon. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi dapat mematikan gen yang bertanggung jawab untuk mengatur hormon seks, yakni estrogen dan testosteron. Terganggunya hormon tersebut meningkatkan risiko jerawat, infertilitas, sindrom ovarium polikistik, dan kanker rahim.
Stres
Stres memicu reaksi hypothalamus-pituitary-adrenal cortex aksis yang dapat menghasilkan hormon kortisol. Hormon kortisol menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan hormonal, termasuk hormon reproduksi sehingga mempengaruhi siklus menstruasi.
Konsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan gangguan hormonal yang mengganggu kinerja sistem endokrin, saraf, dan kekebalan tubuh Anda. Dampaknya meliputi kontrol gula darah buruk, metabolisme estrogen, masalah tiroid, disfungsi kekebalan, dan masalah hormon lainnya.
Demikian beberapa hal yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
