palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Stres tak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental Anda, namun juga fisik, contohnya kulit. Stres menjadi salah satu pemicu yang menimbulkan jerawat dan memperburuk masalah kesehatan kulit lainnya, seperti eksim dan psoriasis.
Dilansir dari Everyday Health, seorang dokter kulit dari New York City bernama Doris Day mengatakan bahwa suasana hati dapat memengaruhi kondisi kulit, dan kesehatan kulit juga memengaruhi suasana hati. Sementara itu, perawatan kulit memberikan manfaat positif bagi suasana hati. Hal itu akan mengembangkan perhatian diri, meningkatkan mood dan memberikan kesehatan diri sendiri.
Stres membuat tubuh tegang, sehingga akan melepaskan hormon kortisol. CRH (corticotropin-releasing hormone) dapat mengikat kelenjar minyak dan meningkatkan produksi minyak. Hal itu menyebabkan minyak berlebih yang memicu timbulnya jerawat. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa jerawat dapat dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih tinggi.
Selain itu, National Eczema Association (NEA) mengungkap bahwa kecemasan dan stres dapat menyebabkan timbulnya eksim, yang kemudian akan turut meningkatkan perasaan cemas dan stres. Menurut mereka, stres fisiologis tubuh akan memproduksi adrenalin dan kortisol yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, American Psychological Association (APA) juga mengatakan, stres dapat memperburuk kondisi kesehatan kulit seperti psoriasis dan gatal-gatal. Hal ini karena stres berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Psoriasis sendiri merupakan salah satu masalah autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh menjadi terlalu aktif sehingga menyebabkan tubuh keliru menyerang jaringannya sendiri.
Sementara itu, dilansir dari Claveland Clinic, keadaan mental yang tenang atau positif akan mengurangi efek buruk pada kesehatan kulit. Hal ini dapat disebabkan oleh peningkatan kadar hormon dopamin dan serotonin, yang mengatur suasana hati sehingga membuat Anda tetap tenang dan bahagia. Hal tersebut dinilai dapat mengurangi efek buruk dari stress, termasuk pada kulit.
Kendati demikian, tidak banyak bukti spesifik terkait apakah mood positif dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Meski begitu, Dokter Day tetap menyarankan untuk mengelola stres dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan. Beberapa aktivitas yang disarankan adalah berolahraga, mendengarkan musik yang lembut, berendam air hangat, dan pijat untuk merilekskan tubuh dan pikiran. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
