palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Hidung tersumbat sering kali menjadi keluhan sejumlah orang di musim hujan ini karena turunnya suhu. Selain minum obat, beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mengatasi hidung tersumbat.
Banyak orang mengira hidung tersumbat disebabkan oleh terlalu banyak lendir di saluran hidung. Namun, hidung tersumbat biasanya disebabkan oleh peradangan pada pembuluh darah di sinus. Ini membuat Anda bersin-bersin, pilek hingga pusing di kepala.
Berikut adalah cara ampuh untuk meredakan hidung tersumbat, dikutip dari Healthline.
Mandi air panas
Mandi air panas juga dapat meredakan keluhan hidung tersumbat. Uap dari air hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Mandi air panas dapat membantu pernapasan Anda kembali normal.
Anda juga bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas dengan menyalakan air panas, kemudian letakkan handuk di atas kepala Anda dan letakkan kepala di atas wastafel. Biarkan uapnya terbentuk, lalu tarik napas dalam-dalam.
Tetap terhidrasi
Penting untuk minum banyak cairan jika Anda mengalami flu dan hidung tersumbat. Tingkat hidrasi yang optimal dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung, dan mengurangi tekanan pada sinus.
Bersihkan sinus Anda
Cara selanjutnya adalah dengan membersihkan lubang hidung yang tersumbat. Ini dilakukan untuk mengeluarkan lendir dan cairan dari saluran hidung Anda. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan penggunaan yang minum atau yang telah disterilkan daripada air keran.
Gunakan kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Untuk membuat kompres hangat, pertama-tama rendam handuk dalam air hangat. Selanjutnya, peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di hidung dan dahi. Kehangatannya dapat memberikan rasa nyaman dan lega, sehingga meredakan peradangan pada hidung.
Gunakan pelembab udara/humidifier
Humidifier bisa menjadi cara cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan membantu meredakan hidung tersumbat. Mesin dapat meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.
Menghirup udara ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus. Beberapa orang menyatakan bahwa udara yang dipanaskan dan dilembabkan dapat membantu mengeluarkan lendir yang tersumbat. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
