palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Mencegah obesitas bagi lansia penting dilakukan karena obesitas bisa menyebabkan masalah kesehatan. Terlebih lansia merupakan kaum rentan.
Obesitas sendiri merupakan kondisi dimana tubuh mengalami penumpukan lemak yang berlebihan akibat adanya ketidak seimbangan asupan energi yang masuk (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama.
Dampak buruk obesitas diantaranya penurunan tingkat kesuburan, berisiko terkena batu empedu, hingga serangan jantung koroner.
Berikut ini tips mencegah obesitas bagi lansia dilansir dari laman Kemenkes.
- Melakukan aktivitas fisik sesuai dengan kemampuan diri sendiri, seperti jalan kaki
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung sumber kalsium
- Membatasi konsumsi makan makanan yang mengandung tinggi gula, garam lemak dan tinggi natrium
Lansia dianjurkan untuk memperbaiki kualitas hidup sehingga berbagai resiko penyakit bisa dikurangi.
Selain itu juga dianjurkan untuk menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
