palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Setiap orang tentu mengalami stress dan hal itu adalah hal yang tak bisa dihindari.
Meskipun manusia membutuhkan stress dalam tingkat tertentu, namun stress yang berlebihan dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan berbagai dampak negatif bagi seseorang.
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), ada 5 cara mengatasi rasa tidak nyaman akibat stress.
- Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa
- Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang
- Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat
- Berfikit hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
- Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.
Kegiatan di atas diharapkan bisa membantu seseorang meminimalisir dan mengelola stress dengan lebih baik.
Selain itu, diharapkan untuk terapkan menerapkan perilaku hidup sehat. Apabila tips di atas tidak memberikan dampak berarti, maka bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gangguan stress yang tidak kunjung membaik dan bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
