palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Cuaca panas yang terjadi belakangan ini membuat tidak nyaman dan bahkan tak jarang membuat tubuh menjadi lemas dan mudah sakit.
Jika Anda tak ada keperluan untuk berada di luar ruangan, maka sebaiknya mengurangi intensitas di luar ruangan agar tak terpapar sinar matahari langsung saat siang hari.
Panas terik seperti yang terjadi saat ini sangat perlu untuk kita waspadai, karena tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi, Heat Stroke dan mengalami gangguan kesehatan lainnya.
Berikut ini tips sehat saat cuaca panas.
- Cukupi kebutuhan air tubuh dan tidak menunggu rasa haus muncul
- Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.
- Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit.
- Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup.
Jika kamu mengalami gejala penyakit dampak dari panas, maka segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
