palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Pepaya adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama untuk pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi dan enzim pencernaan alami, pepaya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Berikut ini, lima manfaat pepaya yang penting untuk pencernaan:
- Kaya akan serat
Pepaya mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu memperlancar pencernaan.
Serat membantu meningkatkan volume tinja dan mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
- Mengandung enzim papain
Pepaya mengandung enzim alami yang disebut papain membantu memecah protein dalam makanan.
Papain dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga mempermudah penyerapan nutrisi dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti gas dan kembung.
- Melancarkan proses pencernaan
Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan efisiensi pencernaan secara keseluruhan.
Hal tersebut, dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti refluks asam, gangguan pencernaan, dan perut kembung.
- Menyediakan antioksidan
Pepaya mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif.
Mengonsumsi papaya dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel dalam saluran pencernaan dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Mencegah perut kembung
Pepaya memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan peradangan dan iritasi dalam saluran pencernaan. Konsumsi pepaya atau minum jus pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi gejala seperti perut kembung, gas, dan sakit perut. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
