palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Durian merupakan buah tropis yang kontroversial dengan aroma yang kuat dan rasa yang khas.
Buah ini, tidak hanya menjadi favorit bagi banyak orang karena rasanya yang unik, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut ini, lima manfaat durian yang mungkin belum kamu ketahui:
- Kaya akan nutrisi
Durian mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, vitamin A, potassium, serat, dan antioksidan.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 penting untuk metabolisme energi yang sehat.
- Menyehatkan jantung
Durian mengandung potassium yang tinggi, mineral yang membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal.
Konsumsi durian secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Melancarkan pencernaan
Durian mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dalam durian juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam pengendalian berat badan.
- Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam durian membantu menjaga kesehatan kulit dengan memerangi kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi durian secara teratur dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan meningkatkan kilau alami.
- Menyediakan energi yang stabil
Meskipun durian tinggi kalori karena kandungan gula alami dan lemaknya, buah ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
Durian bisa menjadi camilan yang ideal sebelum latihan atau sebagai pengganti makanan cepat saji yang kurang sehat. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
