palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Buah lontar menjadi salah satu camilan diet Prilly Latuconsina. Prilly mengaku jika buah lontar tak terlalu manis dan memiliki kandungan kalori yang tak banyak.
Kandungan kalori dalam 100 gram buah lontar memang diketahui hanya 27 kilokalori. Kandungan lainnya yang dimiliki buah ini diantaranya air 77 gram, protein 1 gram, karbohidrat 21 gram, kalsium 9 mg, fosfor 33 mg, tiamin 0.04 mg, riboflavin 0.02 mg, niasin 0.3 mg, dan vitamin C 5 mg.
Berikut ini manfaat buah lontar selengkapnya.
Menurunkan Berat Badan
Kalori yang rendah dari buah ini menjadikannya cocok dijadikan sebagai makanan diet. Buah lontar mengandung air yang membuat perut kenyang lebih lama.
Baik untuk Tulang
Kalsium dari buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Sebagaimana diketahui jika kalsium komponen yang penting bagi kesehatan tulang. Dengan memakan buah ini, maka dapat mendukung perkembangan tulang dan metabolisme tubuh.
Bermanfaat untuk Kulit
Buah lontar bisa membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Seperti ruam dan biang keringat.
Kemudian membantu meringankan rasa gatal karena paparan sinar matahari panas karena ada kandungan anti-inflamasi dalam buah ini. Pasta dari buah ini juga bisa mengobati dermatitis.
Mencegah Diabetes
Buah lontar bermanfaat mencegah dari diabetes. Karena buah lontar bisa menjadi gula buatan dan indeks glikemiknya rendah.
Memakan buah ini juga tak menyebabkan kenaikan gula darah yang signifikan. Namun tetap harus sesuai takaran.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan fosfor dalam buah lontar bisa bermanfaat membantu kerja ginjal dalam menyaring sisa pembuangan pencernaan.
Selain itu, fosfor juga bermanfaat untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan pemulihan jaringan serta sel yang rusak.
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
