palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Kampanye tentang seruan berhenti merokok telah digaungkan sejak lama. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan lebih banyak dampak negatif dari aktivitas menghisap lintingan tembakau tersebut dibandingkan efek positifnya.
Adapun efek negatif merokok secara aktif adalah peningkatan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Bahkan, beberapa penelitian menyebut bahwa merokok menjadi salah satu penyebab kematian dini.
Oleh sebab itu, jika Anda merupakan seorang perokok, sebaiknya segera lah berhenti merokok untuk mengurangi risiko kesehatan tersebut. Berikut ini fase-fase yang mungkin dialami setelah berhenti merokok, dilansir dari Healtline.
Apa yang terjadi setelah berhenti merokok?
20 menit setelah berhenti: Anda akan merasakan detak jantung menurun. Rokok meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung, sehingga saat berhenti detaknya mulai turun ke tingkat normal dalam waktu 20 menit.
8 hingga 12 jam setelah berhenti: kadar karbon monoksida dalam darah menurun. Karbon monoksida adalah asap berbahaya yang menyebabkan detak jantung meningkat dan menyebabkan sesak napas. Dalam waktu 8 hingga 12 jam setelah berhenti merokok, kadar karbon monoksida dalam darah akan menurun, dan oksigen darah meningkat.
48 jam setelah berhenti: Kemampuan tubuh untuk mencium dan mengecap membaik setelah 2 hari berhenti merokok. Ujung-ujung saraf yang rusak karena merokok mulai tumbuh kembali, meningkatkan indra penciuman dan pengecap.
2 minggu hingga 3 bulan setelah berhenti: Risiko serangan jantung menurun. Ini karena sirkulasi darah yang membaik, tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah, serta kadar oksigen dan fungsi paru-paru yang lebih baik.
1 hingga 9 bulan setelah berhenti: Anda akan merasa lebih jarang sesak napas, hidung tersumbat, dan batuk. Dengan demikian, Anda akan merasa lebih berenergi secara keseluruhan.
1 tahun setelah berhenti: Risiko penyakit jantung Anda akan berkurang setengahnya. Merokok secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung.
5 tahun setelah berhenti: Risiko penyakit stroke menurun tergantung pada seberapa banyak dan berapa lama Anda merokok dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Risiko stroke Anda akan sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok dalam 5 hingga 15 tahun setelah berhenti.
10 tahun setelah berhenti: Risiko kanker paru-paru turun seperti seseorang yang tidak pernah merokok. Risiko terkena kanker lainnya juga menurun secara signifikan.
15 tahun setelah berhenti: Risiko penyakit jantung Anda sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok. Setelah Anda berhenti selama 15 tahun, Anda akan memiliki kolesterol yang lebih rendah, darah yang lebih encer sehingga mengurangi risiko pembekuan darah, dan tekanan darah yang lebih rendah. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
