palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Air merupakan sumber cairan yang paling baik bagi tubuh. Cairan ini berfungsi menghidrasi kulit, melancarkan sistem pencernaan, membuang racun, hingga membantu mengatur suhu tubuh.
Meski demikian, masih ada pro kontra terkait apakah suhu air memengaruhi khasiat dan manfaatnya. Meski belum ada penelitian yang membuktikan, banyak orang mempercayai bahwa kebiasaan minum air dingin bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti pilek atau sakit tenggorokan.
Benarkah demikian? Simak penjelasan lebih lengkapnya berikut ini!
Risiko minum air dingin
Dilansir dari Healtline, konsumsi air dingin memang tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang berbahaya. Namun, minum air suhu rendah bisa memperburuk kondisi tubuh yang tidak fit.
Sebuah penelitian lama dari tahun 1978 menemukan bahwa minum air dingin membuat lendir hidung lebih kental dan lebih sulit melewati saluran pernapasan. Sebaliknya, peneliti menemukan bahwa menghirup uap dari air panas bisa membantu orang bernapas lebih mudah.
Selain itu, Jika Anda sedang mengalami pilek atau flu, minum air dingin dapat memperparah hidung tersumbat. Minum air dingin juga bisa memperparah sakit kepala pada orang yang sedang mengalami migrain.
Manfaat minum air dingin
Meski demikian, minum air dingin juga disebut memiliki sejumlah manfaat, menurut penelitian. Studi tahun 2012 menunjukkan bahwa minum air dingin setelah berolahraga dapat menyegarkan tubuh karena suhu air memudahkan tubuh mempertahankan suhu inti.
Selain itu, minum air dengan suhu air lebih rendah dapat membantu dalam proses membakar beberapa kalori ekstra saat mencerna. Ini karena tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya. Meski demikian, ini bukan cara efektif untuk menurunkan berat badan. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
