palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Salah satu yang bisa mengurangi rasa percaya diri adalah tampilan wajah yang tampak lebih tua dari usia asli. Sebenarnya, ada banyak hal yang membuat Anda tampak lebih tua padahal baru berusia dua puluhan tahun.
Penuaan dini bisa dilihat dari tanda-tanda seperti kerutan di sekitar mata, kulit kehilangan elatistiasnya, timbul garis halus di wajah, pori membesar, hingga kulit kering dan kusam. Hal ini bisa terjadi karena pengaruh asupan makanan, aktivitas sehari-hari, cara menjaga kesehatan kulit.
Untuk lebih lengkapnya, berikut kami rangkum beberapa penyebab orang terlihat tua dibandingkan usianya, serta cara mengatasinya!
Tidak banyak bergerak
Salah satu penyebab orang terlihat lebih tua dari usia asli adalah kurang gerak. Anda mungkin bekerja dengan lebih banyak duduk dan jarang olahraga.
Menurut situs The Aesthetics Centre, seorang perempuan yang tak banyak bergerak, secara biologis penampilannya akan terlihat delapan tahun lebih tua daripada usianya.
Oleh sebab itu, pastikan tubuh Anda aktif bergerak dengan rutin berolahraga, melakukan work out sederhana sebelum bekerja, serta melakukan peregangan saat terlalu lama duduk atau berdiri.
Skincare yang kurang tepat
Semakin bertambahnya usia, skincare untuk memperlambat penuaan dini menjadi sangat perlu. Tanpa skincare Anda cenderung berisiko terpapar iritan yang dapat merusak lapisan luar kulit, seperti sinar UV, kotoran, dan polusi. Hal ini menyebabkan kulit kusam, kering, dan rentan berjerawat.
Berdasarkan Aesthetics and Hair Clinic, perawatan kulit dibutuhkan untuk menghilangkan sel kulit mati, kotoran, serta minyak berlebih. Jangan lupakan pula untuk selalu membersihkan kulit di pagi dan malam hari, serta menggunakan sunscreen saat beraktivitas di luar.
Kurang hidrasi tubuh
Anda mungkin terlihat tampak lebih tua dari usia asli karena kurang minum air putih. Kurang cairan tubuh bisa berdampak masalah kulit, seperti kerutan, kering, bersisik, pori-pori tersumbat, hingga muncul jerawat.
Penting untuk menjaga asupan cairan untuk mempertahankan hidrasi. Hal ini bisa membuat kulit tetap halus, lembap, kenyal, dan sehat. Direkomendasikan untuk minum air setidaknya 8-12 gelas per hari atau sekitar 2 liter.
Konsumsi makanan tidak sehat
Penyebab lainnya wajah terlihat lebih tua adalah kurangnya asupan bergizi yang mendukung kesehatan dan kecantikan kulit. Makanan tidak sehat, seperti makanan berlemak, manis, dan cepat saji akan berisiko mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
Oleh sebab itu, kurangi makanan-makanan tersebut, dan ganti makanan sehat bergizi seimbang yang menawarkan karbohidrat, vitamin, protein, dan mineral lainnya dalam satu piring.
Kurang tidur
Penyebab lainnya adalah kebiasaan begadang untuk melakukan aktivitas-aktivitas tidak penting. Padahal, terlalu sering begadang akan membuat waktu tidur kurang, sehingga berdampak terhadap kesehatan kulit.
Penting menjaga jam tidur selama 7 jam sehari agar sel-sel tubuh mampu beregenerasi. Ini membantu meningkatkan hidrasi kulit, meningkatkan pertumbuhan kolagen, hingga memperbaiki tekstur kulit. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
