palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Sujud merupakan salah satu gerakan dalam ibadah salat bagi umat muslim. Gerakan ini secara ilmiah memberikan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan aliran darah ke otak hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Hal ini diungkapkan oleh Dr. Fidelma O’ Leary misalnya, Phd (Neuroscience) dari St. Edward’s University yang mengatakan bahwa sujud membuat aliran darah memasuki saraf-saraf tertentu di otak manusia.
Selain itu, Prof. Hembing berpendapat bahwa jantung hanya mampu memasok 20% darah ke otak manusia. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut, manusia membutuhkan rutinitas sujud. Sehingga, sujud pada dasarnya memang bermanfaat bagi kesehatan otak.
Meski demikian, terkadang kita merasakan sakit kepala saat melakukan sujud. Lantas, sebenarnya apa yang menyebabkan kondisi tersebut? Simak selengkapnya beserta solusinya berikut ini!
Tekanan darah rendah
Penyebab pertama kepala sakit saat sujud adalah tekanan darah rendah atau hipotensi. Saat melakukan gerakan sujud, perubahan posisi yang cepat dari berdiri menjadi sujud bisa menyebabkan penurunan tekanan darah mendadak, sehingga menyebabkan rasa pusing.
Untuk mengatasinya, bergeraklah secara perlahan dan jangan terlalu buru-buru. Hal ini dibutuhkan untuk memberikan waktu tubuh menyesuaikan diri terhadap perubahan gerakan. Selain itu, cukupi cairan untuk mengurangi dehidrasi yang menyebabkan tekanan darah rendah.
Sinusitis
Sinusitis merupakan kondisi peradangan pada sinus yang menyebabkan rasa nyeri di kepala dan wajah, terutama saat sujud. Ini karena perubahan posisi kepala dapat meningkatkan tekanan di daerah sinus, yang menyebabkan sakit kepala.
Untuk meringankan gejala ini, cobalah lakukan teknik penggunaan uap. Menghirup uap dapat membantu Anda membuka saluran sinus dan mengurangi tekanannya.
Migrain
Penyebab sakit kepala lainnya saat sujud adalah migrain, yakni kondisi berdenyut di salah satu sisi kepala. Migrain bisa disebabkan karena tingkat aktivitas padat, makanan, hingga stres, sehingga identifikasi pemicu untuk menghindarinya. Anda juga bisa mengonsumsi obat migrain yang sesuai.
Masalah leher
Kondisi lainnya adalah spondilosis servikal (arthritis pada tulang belakang leher) atau cedera otot leher. Ketegangan pada otot leher dan tulang belakang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit yang menjalar ke kepala.
Lakukan peregangan leher secara teratur untuk membantu mengurangi ketegangan otot. Selain itu, perhatikan postur tubuh Anda sehari-hari, seperti duduk dan berjalan dalam posisi tegap dan tidak membungkuk.
Gangguan pada mata
Penyebab sakit kepala saat sujud lainnya adalah gangguan pada mata seperti glaukoma atau tekanan intraokular tinggi. Sakit kepala dipicu saat perubahan posisi yang mendadak dan tekanan pada mata saat sujud.
Maka dari itu, lakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk mendeteksi dan mengatasi masalah mata sejak dini. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
