palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Minuman manis masih menjadi favorit sebangian orang karena dianggap bisa meningkatkan kesegaran dan suasana hati. Namun, banyak ahli kesehatan menganjurkan untuk mengurangi konsumsi minuman manis lantaran kadar gula tinggi bisa jadi sumber penyakit.
Kendati demikian, sebenarnya ada beberapa jenis minuman manis yang aman dikonsumsi dalam batas tertentu. Minuman ini tak hanya menyegarkan, namun juga menyehatkan karena berasal atau dibuat dari bahan-bahan alami yang kaya akan nutrisi.
Lantas, minuman manis apa saja yang aman dikonsumsi? Simak penjelasan lebih lengkapnya berikut ini!
Air kelapa dan madu
Dilansir dari Business Insider, air kelapa rendah kalori, karbohidrat, serta mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalium, natrium, dan magnesium, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.
Air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menjaga hidrasi, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina, dan menjaga daya tahan tubuh. Anda bisa minum air kelapa yang menyegarkan, dicampur dengan madu untuk menambah rasa.
Air lemon dan madu
Air lemon dan madu dianjurkan untuk dikonsumsi setelah bangun tidur. Tujuannya, untuk mengembalikan hidrasi atau cairan dalam tubuh Anda. Selain itu, minuman ini juga cocok dikonsumsi saat diet.
Minum air lemon dan madu secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya meningkatkan kesehatan pencernaan, mencegah batu ginjal, menjaga kesehatan jantung, mempercantik kulit, dan mencegah napas bau.
Jus pisang
Pisang kaya akan serat, kalium, dan magnesium. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin B yang membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin, dan antibodi, serta vitamin C yang merupakan sumber antioksidan.
Jus pisang menawarkan rasa manis dan kesegaran. Selain lezat, jus pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menjaga kesehatan pencernaan, menambah energi, dan membantu menurunkan berat badan.
Smoothie
Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan atau sayuran segar yang diblender hingga halus. Smoothie memiliki tekstur yang kental dan lembut.
Smoothie terbuat dari buah-buahan, sayuran, yogurt, dan lemak sehat. Smoothie merupakan salah satu minuman bergizi karena tinggi protein dan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Susu nabati
Susu dari kacang-kacangan seperti almond atau kedelai adalah minuman rendah kalori. Susu jenis ini juga bisa menjadi sumber zat besi, vitamin E, dan antioksidan yang baik. Susu ini juga bebas laktosa, gluten, dan termasuk dalam minuman vegan. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
