palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Kurma dan susu merupakan makanan dan minuman yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk di konsumsi. Keduanya memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya saat berpuasa.
Jika konsumsi salah satunya baik untuk kesehatan, kombinasi keduanya memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar bagi tubuh. Apalagi jika Anda mengonsumsinya di malam hari untuk berbuka puasa.
Dilansir dari laman Care n Cure Pharmacy Qatar, berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi kurma dengan susu di malam hari.
Mengembangkan kekuatan otot
Kurma maupun susu mengandung protein yang tinggi yang direkomendasikan para ahli untuk menjaga kesehatan otot dan tulang. Kombinasi keduanya memastikan kepadatan tulang yang lebih tinggi dan kesehatan otot yang menyeluruh, serta mengurangi risiko nyeri sendi.
Mengembalikan tingkat energi
Setelah seharian berpuasa, energi Anda mungkin terkuras habis karena menahan lapar dan dahaga. Maka dari itu, konsumsi kurma dan susu bisa jadi pilihan untuk mengembalikan energi Anda. Kurman mengandung glukosa, senyawa organik yang merupakan sumber energi penting bagi tubuh manusia. Kombinasi kurma dengan susu dapat membuat perut Anda kenyang lebih lama.
Mengurangi risiko anemia
Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari batas normal. Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, yakni nutrisi yang melancarakan suplai darah ke seluruh tubuh. Kurma adalah salah satu makanan yang memiliki nutrisi tersebut. Cukup campurkan 3 buah kurma dengan segelas susu hangat.
Mengatasi masalah kulit
Polusi, paparan sinar UV, hingga penuaan dini bisa mendatangkan masalah kulit. Kurman dan susu dipercaya bisa mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan iritasi. Caranya dengan mencampur empat butir kurma dengan segelas susu hangat. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah di wajah, sehingga membuat kulit Anda bersinar secara alami.
Memperlancar pencernaan
Kurma mengandung serat yang bermanfaat melancarkan pencernaan. Serat mendukung pergerakan usus yang lebih baik dan mengurangi keluhan sembelit , sehingga kondisi pencernaan jauh lebih nyaman.
Meningkatkan daya ingat
Kurma dengan susu adalah asupan yang dapat sangat membantu Anda dalam meningkatkan daya ingat. Alasannya, susu mengandung Vitamin B6 yang membantu meningkatkan kesehatan otak Anda secara keseluruhan. Selain itu, kurma juga mengandung vitamin B6, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang baik untuk otak. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com