palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Ada sejumlah rekomendasi minuman yang perlu dikonsumsi untuk menjaga ginjal tetap sehat. Ginjal merupakan salah satu organ vital yang berfungsi menyaring limbah dalam darah, menjaga keseimbangan elektrolit, hingga mengatur tekanan darah.
Ginjal yang sehat akan membuang racun-racun dari dalam tubuh lewat urine, sehingga tubuh lebih bugar dan memiliki daya tahan tubuh lebih baik. Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi minuman yang memberikan efek detoksifikasi.
Berikut ini kami rangkum beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk ginjal lebih sehat!
Air mineral
Air mineral merupakan cairan paling efisien dan alami yang membantu menjaga kesehatan ginjal dan seluruh tubuh. Air meningkatkan proses penyaringan darah oleh ginjal dengan membuang limbah dan mencegah pembentukan batu ginjal. Pakar kesehatan menyarankan untuk minum sekitar 8-10 gelas air setiap hari.
Air lemon
Konsumsi air lemon setiap pagi mengurangi risiko batu ginjal. Sifat detoksifikasi alaminya secara efektif mendukung fungsi pembersihan ginjal. Minuman ini juga meningkatkan kadar sitrat dalam urin yang menghambat pembentukan batu ginjal.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin yang mencegah peradangan dan stres oksidatif. Minuman ini memberikan perlindungan bagi ginjal untuk mencegah kerusakan sel-sel di dalamnya. Direkomendasikan meminum teh hijau sekitar 1-2 cangkir teh hijau setiap pagi.
Jus buah bit
Buah bit diperkaya dengan antioksidan dan nitrat yang meningkatkan aliran darah dan memberikan efek detoksifikasi, termasuk terhadap ginjal. Jus buah bit kaya akan mineral dan vitamin, termasuk kalium yang membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dengan tepat.
Air kelapa
Air kelapa diperkaya dengan kalium yang bisa mengurangi penumpukan kalsium penyebab batu ginjal. Air kelapa juga merupakan sumber elektrolit, membuatnya menjadi sumber energi dan hidrasi alami yang baik bagi tubuh.
Air jahe
Jahe memiliki beberapa senyawa yang secara efektif menurunkan peradangan dan menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Rempah-rempah ini dipercaya dapat melarutkan batu ginjal yang telah terbentuk. Anda bisa merebus irisan jahe segar dalam air selama hampir 5-10 menit, kemudian tambah lemon untuk menambah cita rasa.
Susu kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Keduanya menawarkan perlindungan dari kerusakan sel-sel pada ginjal. Untuk menyiapkan susu kunyit, campur satu sendok teh bubuk kunyit dengan susu hangat, kemudian tambahkan juga sejumput lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
