Bagaimana Bacaan Doa Saat Insomnia? Ternyata, Pernah Diajarkan oleh Rasulullah SAW

palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk memulihkan fisik dan pikiran. Meski demikian, beberapa orang mungkin memiliki masalah seperti kesulitan tidur di malam hari, sehingga membuat Anda kekurangan waktu tidur.

Selain itu, kesulitan tidur atau insomnia bisa menjadi gejala dari gangguan lain seperti gangguan mental atau kondisi medis tertentu. Kurang tidur maupun kualitas tidur buruk karena berkali-kali terbangun di tengah malam juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan.

Masalah ini sebenarnya tidak dialami oleh orang-orang di era modern saja, melainkan sudah ada di zaman Rasulullah SAW. Rasulullah SAW juga mengajarkan doa kepada umatnya jika mengalami kesulitan tidur di malam hari.

Lantas, bagaimana doanya? Simak penjelasan lebih lengkapnya berikut ini!

Bagaimana doa saat mengalami insomnia?

Dilansir dari NU Online, dalam Al-Adzkar oleh Imam An-Nawawi, terdapat hadist yang diriwayatkan oleh Zaid bin Tsabit. Suatu malam, Tsabit mengadu kepada Rasulullah SAW bahwa dirinya tidak bisa tidur dan hanya tergolek di pembaringan dalam keadaan terjaga.

Rasulullah SAW kemudian mengajarkan doa berikut,

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî

Artinya: “Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”

Zaid pun mengikuti anjuran Rasulullah SAW, “Alhamdulillah, Allah hilangkan kegelisahan yang kuhadapi jelang istirahat di tempat tidur,” kata Zaid. (*)

Anisya Gusti

Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami