palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Pingsan merupakan kondisi ketika tubuh kehilangan kesadaran secara tiba-tiba selama beberapa saat. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, sehingga penting untuk mengetahui penyebab dan pencegahannya.
Pingsan terjadi akibat penurunan aliran darah ke otak secara mendadak, sehingga otak tidak mendapatkan cukup oksigen dan menyebabkan gangguan sementara pada fungsi otak. Adapun beberapa gejalanya kepala pusing, mata berkunang-kunang, serta wajah tampak pucat.
Dilansir dari DetikHealth, ada beberapa cara yang bisa dilakukan jika Anda merasakan gejala hampir pingsan. Untuk lebih lengkapnya, simak artikel berikut ini!
Berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi
Posisi kaki lebih tinggi membantu mengembalikan aliran darah ke otak, sehingga bisa mencegah gangguan pada fungsi otak akibat kekurangan oksigen.
Jika Anda merasa ingin pingsan, segera baringkan tubuh di permukaan yang datar, kemudian angkat kaki sekitar 30 cm dari kepala menggunakan bantal, selimut, atau barang lainnya selama sekitar 10 menit. Jangan lupa longgarkan pakaian Anda.
Ketika tekanan darah di kepala dan bagian atas tubuh meningkat, maka gejala mau pingsan biasanya akan segera berkurang.
Duduk dan tundukkan kepala
Tips lainnya yang bisa dilakukan untuk mencegah hilang kesadaran adalah dengan duduk dan menundukkan kepala ke depan. Kepala yang menunduk ke depan antara kedua lutut dapat membantu mengoptimalkan aliran darah yang membawa oksiden ke otak.
Posisi ini dinilai mampu membantu meningkatkan suplai oksigen ke otak untuk menjaga kesadaran. Oksigen sangat penting untuk fungsi otak yang optimal. Ketika suplai oksigen ke otak menurun, hal ini dapat menyebabkan pingsan, pusing, atau bahkan kehilangan kesadaran.
Berlindung ke tempat teduh
Cuaca panas dan sumpek dapat menyebabkan pingsan (sinkop panas atau heat syncope) karena beberapa faktor, seperti dehidrasi, penurunan tekanan darah, dan perubahan irama detak jantung. Tubuh kehilangan cairan melalui keringat, yang dapat menyebabkan penurunan volume darah dan tekanan darah.
Penurunan tekanan darah ini dapat menyebabkan aliran darah ke otak berkurang. Jika aliran darah ke otak sangat rendah, Anda bisa pingsan tiba-tiba. Untuk mencegah hal ini terjadi, segera berlindung ke tempat teduh dan lenggang, kemudian minum lebih banyak air untung menghidrasi tubuh. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
