palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Sejumlah wilayah di Jawa masih mengalami suhu yang lebih rendah pada pagi dan malam hari. Peristiwa penurunan suhu tersebut akan dirasakan sepanjang bulan Juli hingga September mendatang.
BMKG menjelaskan bahwa hal itu dipengaruhi oleh sejumlah faktor, termasuk dominasi angin timuran (Monsoon Australia) yang bersifat kering dan dingin. Selain itu, hujan yang masih terjadi di beberapa wilayah juga turut menambah massa udara dingin.
Maka dari itu, berikut kami rangkum tips agar tetap hangat di tengah cuaca dingin yang melanda wilayah Jawa dan sekitarnya berikut ini!
Tidur dengan selimut
Tidur dengan selimut dapat membantu menjaga kehangatan tubuh, terutama saat suhu udara dingin. Selimut menciptakan lapisan isolasi yang mencegah panas tubuh hilang ke lingkungan sekitar, serta membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Pilih selimut berbahan halus, memiliki sirkulasi udara yang baik, namun tetap memberikan kehangatan, seperti wol, katun, dan fleece.
Perbanyak minum hangat
Tips selanjutnya adalah memperbanyak minum minuman hangat, seperti air jahe, teh jahe, cokelat panas, kopi hangat, dan sebagainya. Minum air hangat saat cuaca dingin memberikan manfaat menghangatkan tubuh dari dalam. Selain itu, minuman seperti jahe hangat bermanfaat bagi sistem imun tubuh. Jahe mengandung antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi.
Konsumsi makanan berkuah
Saat cuaca dingin, makanan berkuah sering menjadi pilihan favorit karena memberikan rasa hangat dan segar. Beberapa contoh makanan berkuah yang populer dinikmati saat cuaca dingin antara lain sup ayam, sup jagung, sayur asem, bakso kuah, dan soto.
Makanan hangat yang sehat dapat meningkatkan suasana hati dan menambah energi, terutama jika makanan mengandung berbagai nutrisi penting seperti sayuran, daging, bumbu dari rempah-rempah, sehingga bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Gunakan pakaian hangat
Untuk menghadapi udara yang lebih dingin, penting untuk mengenakan pakaian yang dapat menghangatkan tubuh. Gunakan pakaian berlapis, mulai dari inner yang menyerap keringat dan nyaman dikenakan, outer atau jaket berbahan lebih tebal, serta bawahan yang longgar. Pakaian yang nyaman memastikan Anda tetap aktif bergerak meski menggunakan pakaian berlapis.
Perbaiki ventilasi rumah
Pastikan ventilasi rumah yang baik untuk mencegah ruangan menjadi terlalu lembap. Dengan memastikan sirkulasi udara yang baik, ventilasi membantu mengeluarkan udara lembap dan memasukkan udara segar, sehingga mengurangi risiko pertumbuhan jamur dan masalah terkait kelembapan lainnya.
Membuka jendela dan pintu memungkinkan udara segar masuk dan udara lembap keluar, terutama saat cuaca cerah. Dehumidifier dapat membantu mengurangi kelembapan udara, terutama di area yang sangat lembap. (*)
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
