palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Setiap individu memiliki posisi tidur ternyamannya. Meski kebanyakan orang lebih banyak tidur menggunakan bantal, tapi tidur tanpa batal juga patut dicoba. Pasalnya tidur tanpa batal dinilai baik bagi mereka yang sering mengeluhkan sakit leher atau sakit punggung.
Melansir Halodoc, tidur tanpa batal juga membantu punggung memanjang. Selain itu tidur dengan posisi alami ini tidak memberikan konsekuensi rasa sakit.
Mencegah nyeri punggung
Tidur tanpa bantal dapat membuat punggung bisa beristirahat dalam posisi natural, sehingga tidak akan merasakan sakit punggung keesokan harinya.
Sementara itu, tidur menggunakan alas kepala yang terlalu empuk dapat menyebabkan otot leher meregang dan mengurangi aliran darah menuju ke otak.
Baca juga: Lampu Menyala Ataukah Mati, Kondisi Tidur Berkualitas?
Tidur lebih nyenyak
Tidur tanpa alas kepala rupanya dapat membantu tidur lebih nyenyak. Sebab tidur dalam kondisi ini termasuk posisi optimal untuk tubuh ketika beristirahat.
Menjaga kesehatan kulit wajah
Saat tidur menggunakan bantal, kulit wajah akan tertekan pada bantal. Saat itu pori-pori wajah tidak mendapatkan kesempatan untuk bernapas sehingga berpotensi menyebabkan wajah menjadi berkeringat dan terjadi penumpukan lemak dan minyak pada wajah.
Kondisi tersebut membuat wajah bisa terserang jerawat karena debu dan kotoran yang mungkin menempel pada wajah setiap malam. Terlebih lagi jika jarang mencuci sarung bantal yang digunakan.
Baca juga; Trik Sederhana Ini Bisa Hilangkan Bau Kaki dan Bau Sepatu
Mencegah stres
Saat menggunakan bantal, ada kemungkinan seseorang menjadi gelisah dan mengubah posisi lebih sering. Hal ini akan membuat tubuh stres jika berlangsung secara terus menerus.
Meski demikian, tidak semua orang disarankan tidur tanpa bantal. Pasalnya, ada beberapa kondisi kesehatan yang membuat orang yang mengalaminya lebih baik tidur menggunakan alas kepala.
Diantaranya adalah orang yang mengalami sleep apnea, GERD, serta nyeri leher sangat memerlukan alas kepala ini saat tidur. (*)
Baca juga: Kucing Hobi Tidur, Ini Alasannya
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Ulfa PS
Redaksi palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com