Mengapa Kaki Bau dan Bagaimana Mengatasinya?

palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Bau kaki sering kali mengganggu dan mengurangi kepercayaan diri saat bertemu banyak orang. Bau kaki sebenarnya bisa disebabkan banyak hal, seperti keringat, jarang mencuci kaki, hingga jarang mengganti kaos kaki.

Meski demikian, bau kaki sebenarnya bisa diatasi dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah. Oleh sebab itu, berikut kami rangkum apa saja penyebab bau kaki dan tips untul mengatasinya.

Mengapa kaki bau?

Salah satu penyebab umum bau kaki adalah berkeringat berlebihan, entah itu karena cuaca panas, kaos kaki yang tidak menyerap keringat, hingga stres yang bisa meningkatkan aktivitas kelenjar keringat karena hormon adrenalin.

Selain itu, beberapa orang memiliki kondisi keringat berlebih yang sering disebut ‘hiperhidrosis’. Ini menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan dari tubuh. Sebenarnya, cairan ini tidak berbau, namun timbulnya aroma tidak sedap bisa disebabkan karena bakteri dan kuman.

Manusia memiliki sekitar 1.000 spesies bakteri yang hidup di kulit. Bakteri tumbuh subur di lingkungan yang lembab seperti ketiak, selangkangan, dan juga di sela-sela jari kaki. Bakteri yang hidup di kulit sebagian besar tidak berbahaya, tetapi menyebabkan bau saat berinteraksi dengan keringat.

Bagaimana cara mengatasinya?

Untuk menghilangkan bau kaki, kuncinya adalah dengan menjaga kebersihan dan kerapihan kaki. Oleh sebab itu, bersihkan secara rutin kaki Anda menggunakan sabun setelah mandi dan setelah beraktivitas di luar ruangan.

Selain itu, jaga kebersihannya dengan memotong kuku kaki, serta mencuci dan mengganti kaos kaki setiap hari.

Anda juga bisa menggunakan beberapa bahan alami berikut ini untuk mengatasi bau kaki;

Pertama, garam bisa digunakan untuk menghilangkan bau kaki dan melawan bakteri penyebab bau kaki. Caranya, campurkan garam ke dalam 1 baskom air hangat, lalu rendam kaki selama 20 menit.

Selain itu, lemon juga memiliki kandungan anti-bacterial. Oleh sebab itu, siapkan 6 buah lemon yang sudah diperas. Kemudian, campurkan air lemon tersebut dengan 1 baskom air hangat. Rendam kedua kaki di dalam baskom selama 15 menit.

Selain lemon, cuka juga efektif membunuh kuman karena kadar asam yang tinggi. Campurkan setengah gelas cuka dengan 1 baskom air, lalu rendam kaki selama 15 menit. Lakukan cara ini secara rutin, minimal sekali seminggu. (*)