Cara Menangani Anak Picky Eater

palevioletred-jellyfish-458835.hostingersite.com – Sering kali, orang tua mengalami kesulitan membujuk anak makan. Anak sulit makan bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk kebiasaan memilih-milih makanan atau picky eater.

Anak yang picky eater biasanya hanya mau mengonsumsi beberapa jenis makanan saja. Padahal, anak memerlukan nurtrisi lengkap mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, hingga serat. Sehingga, anak picky eater bisa menyulitkan orang tua untuk memberikan gizi seimbang di usia pertumbuhan.

Adapun tanda-tanda picky eater diantaranya konsumsi kurang dari 10 jenis makanan dari kelompok berbeda, menolak makanan dan enggan menyentuhnya, memisahkan sayur dan makanannya, tersedak dan muntah saat dipaksa makan.

Berikut ini kami beri tips menangani anak picky eater guna memenuhi gizi seimbang.

Cara mengangani anak picky eater

Dilansir dari laman Rising Children, ada sejumlah cara untuk menangani anak yang memilih-milih makanan, berikut diantaranya;

Tawarkan makanan di waktu yang sama setiap hari;

Hindari memaksa balita Anda untuk menghabiskan semua makanan di piring, karena ini dapat membuat waktu makan menjadi stres;

Libatkan anak dalam membantu menyiapkan dan memasak makanan keluarga;

Tawarkan makanan baru saat anak sedang santai dan tidak terganggu dengan hal-hal lainnya;

Tetapkan batas waktu sekitar 20 menit untuk makan. Jika anak belum menghabiskan makanan tersebut, singkirkan dengan tenang;

Hindari menawarkan makanan baru dengan camilan agar ia mau maka. Hal ini dapat membuat anak lebih tertarik pada camilan daripada makanan sehat;

Teruslah tawarkan makanan baru setidaknya 10-15 kali agar anak-anak terbiasa dengan menerima dan menikmati makanan baru;

Sajikan makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya, sehingga anak ingin mencobanya juga;

Kombinasikan makanan baru dengan makanan yang sudah dikenal oleh anak;

Biarkan anak makan sendiri, dan beri mereka bantuan jika diperlukan.

(*)